Kayısı Kaç Kalori
Yaz mevsiminin en sevilen meyveleri arasında yar alan kayısının kaç kalori olduğunu hiç merak ettiniz mi? 1 adet kayısı kaç kalori, 100 gr kayısı kaç tane, kayısı suyu kaç kalori, kuru kayısı kaç kalori, kayısı kilo aldırır mı?
Kayısının kalori değerini merak edenler için bugün kayısı hakkında merak edilen tüm ayrıntıları vereceğiz… İşte detaylar : )
1 Adet Taze Kayısı Kaç Kalori
1 adet taze kayısı kalori değeri yaklaşık 18 kcal’dir. 1 adet taze kayısı içerisinde 0.15 gr yağ, 0.50 gr protein ve 3.90 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
2 adet taze kayısının kaç kalori olduğuna baktığımızda sadece 35 kalori olduğunu görmekteyiz. 2 adet kayısı yaklaşık 70 gr ağırlığındadır. İçerisinde 0.30 gr yağ, 1 gr protein ve 8 gr karbonhidrat vardır.
100 gr kayısı kaç tane diye merak edenler için de hemen belirtelim, 3 adet kayısı yaklaşık 100 gr ağırlığındadır.
Kuru Kayısı Kaç Kalori?
Yaz mevsiminin dışında kışın da severek tüketilmesine olanak sağlayan kurutma yöntemi ile yapılan kuru kayısının kaç kalori olduğunu merak ettiğinizi biliyoruz. Hemen başlayalım…
1 adet kuru kayısı kalori değeri 16 kcal’dir. Kuru kayısı yüzde 4 yağ ihtiva eder. Ayrıca 1 adet kuru kayısı içeriğinde 0.25 gr protein ve 4.5 gr karbonhidrat vardır.
100 gr kuru kayısı kalori değeri de ortalama 240 kcal’dir. 100 gr kuru kayısı yüzde 4 yağ içermektedir. Ayrıca 100 gr kuru kayısı içeriğinde 0.50 gr protein ve 63 gr karbonhidrat vardır.
Şimdi de dilerseniz dilimlenmiş kayısı kalorisinin kaç olduğuna bakalım. 35 gr ağırlığında dilimlenmiş 1 kase kuru kayısı kalorisi 85 kcal’dir. 35 gr dilimlenmiş kuru kayısının içeriğinde 1.15 gr protein, 1.15 ve 21 gr karbonhidrat vardır.
Gün Kurusu Kaç Kalori?
1 adet gün kurusu kalori değerine baktığımızda ise 10 gr ağırlığında 1 adet gün kurusunun ortalama olarak 25 kcal olduğunu görmekteyiz.
100 gr gün kurusu ise 256 kalori değerindedir.
500 gr gün kurusu 1306 kalori değerinde olduğu görülmektedir.
Kayısı Suyu Kaç Kalori?
1 bardak kayısı suyu kalorisine bakalım şimdi de…
Ev yapımı bir bardak kayısı suyu yaklaşık olarak 120 kalori değerindedir. İçeriğinde 0.30 gr yağ, 1 gr protein ve 34 gr karbonhidrat bulunur.
Hazır meyve suları çeşitlerinden biri olarak 1 bardak kayısı suyu ise yaklaşık olarak 140 kaloridir.
Şekersiz Kayısı Suyu Kaç Kalori?
Şeker ilavesi yapılmadan hazırlanmış olan ev yapımı bir bardak şekersiz kayısı suyu yaklaşık olarak 95 kalori değerindedir. İçeriğinde 0.30 gr yağ, 1 gr protein ve 25 gr karbonhidrat vardır.
Kayısı Reçeli Kaç Kalori?
- 1 yemek kaşığı kayısı reçeli 50 kalori değerindedir.
- 15 gr kayısı reçeli 35 kalori değerindedir.
- 100 gr kayısı reçeli ise 245 kalori değerindedir.
Kayısı Kilo Aldırır Mı?
Kayısı posalı ve lifli bir meyvedir. Bu nedenle midede uzun süre tokluk hissi yaşatır. Açlık krizlerini önler. Sürekli bir şeyler atıştırma isteğini en aza indirir. Ayrıca bağırsakları rahatlatır ve sindirim sistemini kolay çalıştırır. Tüm bu etkiler sayesinde kayısının kilo verme sürecine destek olduğu söylenmektedir.
Kayısı Besin Değerleri
100 gr bayısı besin değerleri şu şekildedir;
- Kalori: 50 Kcal
- Yağ: 0.40 gr
- Karbonhidrat: 12 gr
- Protein: 1.5 gr
- Sodyum: 1 mg
- Potasyum: 260 mg
- A vitamini: 1900 UI
- C vitamini: 10 mg
- Kalsiyum: 13 mg
- Demir: 0.5 mg
- Magnezyum: 10 mg
