1 Adet Muz Kaç Kalori?
Muz kaç kalori, muzun besin değerleri, 1 adet muz kaç gram, muz kilo aldırır mı, ballı cevizli muz kaç kalori gibi muz kalorisi hakkında merak edilen tüm detayları yazımızın içeriğinde bulabilirsiniz…
Muz Kaç Kalori?
10 – 15 cm aralığında çok küçük boyda 1 adet muz kalorisi yaklaşık olarak 70 kcal olarak hesaplanmaktadır. İçeriğinde ortalama olarak 0.25 gr yağ vardır. Bunun yanı sıra 0.84 gr protein, 18 gr karbonhidrat, 1 mg sodyum ve 290 mg potasyum bulunmaktadır.
Küçük boy muz kaç kalori?
15 – 17 cm aralığında küçük boyda 1 adet muz kalorisi de yaklaşık olarak 87 kcal olarak hesaplanmaktadır. İçeriğinde ortalama olarak 0.35 gr yağ, 1.2 gr protein bulunur. Ayrıca bununla birlikte 24 gr karbonhidrat, 1 mg sodyum ve 370 mg potasyum bulunur.
Orta boy muz kaç kalori?
18-22 cm aralığında orta boyda 1 adet muz kalorisi ise ortalama olarak 107 kcal olarak hesaplanmaktadır. Orta boy muz içeriğinde yaklaşık 0.41 gr yağ vardır. Ayrıca orta boy muz 1.32 gr protein, 28 gr karbonhidrat, 1 mg sodyum ve 430 mg potasyum içermektedir.
Büyük boy muz kaç kalori?
22 – 25 cm aralığında büyük boyda 1 adet muz kalorisi de yaklaşık olarak 124 kcal olarak hesaplanmaktadır. Büyük boy muzun içeriğinde ortalama olarak 0.50 gr yağ bulunmaktadır. Bunun yanı sıra büyük boy muz 1.50 gr protein, 32 gr karbonhidrat, 1 mg sodyum ve 490 mg potasyum içermektedir.
Ekstra büyük boy muz kaç kalori?
25 cm’den daha uzun boyda 1 adet muz kalorisi ise yaklaşık olarak 140 kcal olarak hesaplanmaktadır. İçeriğinde ortalama olarak 0.6 gr yağ, 1.78 gr protein, 35 gr karbonhidrat, 2 mg sodyum ve 550 mg potasyum bulunmaktadır.
1 Adet Muz Kaç Gram?
1 adet muzun kaç gram olduğu merak edilen diğer bir sorudur. Yaklaşık 15 cm uzunluğunda bir adet muz ortalama olarak 100 gr geldiği bilinmektedir. Buna göre;
- Yaklaşık 10 cm uzunluğunda 1 adet muz 80 gramdır.
- Yaklaşık 12 – 13 cm uzunluğunda 1 adet muz 90 gramdır.
- Yaklaşık 15 cm uzunluğunda 1 adet muz 100 gramdır.
- Yaklaşık 17 – 18 cm uzunluğunda 1 adet muz 110 gramdır.
- Yaklaşık 20 cm uzunluğunda 1 adet muz 120 gramdır.
- Yaklaşık 22 – 23 cm uzunluğunda 1 adet muz 130 gramdır.
- Yaklaşık 25 cm uzunluğunda 1 adet muz 140 gramdır.
Ballı Cevizli Muz Kaç Kalori?
1 yemek kaşığı bal, küçük boy bir adet muz ve 2 adet ceviz ile hazırlanan ballı cevizli muz karışımı yaklaşık olarak 210 kcal’dir.
Muzlu Süt Kaç Kalori?
- 100 ml Sütaş marka muzlu süt 59 kcal’dir.
- 100 ml İçim marka muzlu süt 69 kcal’dir.
- 100 ml Birşah marka muzlu süt 54 kcal’dir.
- 100 ml Torku marka muzlu süt 64 kcal’dir.
- 100 ml Danone marka muzlu süt 57 kcal’dir.
- 100 ml Sek marka muzlu süt 65 kcal’dir.
- 100 ml Nesguik marka muzlu süt 67 kcal’dir.
Muzun Besin Değerleri
100 gr ağırlığında 1 adet muzun besin değerleri şu şekildedir;
- Kalori: 89 kcal
- Yağ: 0.34 gr
- Protein: 1.10 gr
- Karbonhidrat: 22.95 gr
- Şeker: 12.25 gr
- Fiber: 2.5 gr
- Sodyum: 1 mg
- Potasyum: 360 mg
Muz Kilo Aldırır Mı?
Muz kilo aldırır mı diye çok merak ettiğinizi biliyoruz… Hemen hemen herkesin çok severek tükettiği muz meyvesi kalori değeri açısından kilo aldıran bir meyve değildir. Tabiî ki bu durum yediğiniz muz miktarına da bağlı.
Örneğin diyet yapıyorsanız gün içinde ara öğünlerde 1 adet orta boy muz yiyebilirsiniz.
Ancak tekrar belirtelim ki günlük yediğiniz muz porsiyonunu abartmamakta fayda var. Aksi halde sadece muz değil aşırı miktarda yediğiniz her diyet gıda bile kilo alımına sebep olabilir.