Adaçayı faydaları nelerdir? Adaçayı günde ne kadar içilmeli? Adaçayı zararları nelerdir? Adaçayı zayıflatır mı? Adaçayı neden gece içilmez? Adaçayı yakmak ne işe yarar? gibi adaçayı hakkında merak edilen tüm detaylara yazı içeriğinden ulaşabilirsiniz.
Konu Başlıkları
Adaçayı Faydaları
- Adaçayı kişinin kendini ruhsal olarak daha iyi hissetmesini sağlar. Beyin hücreleri ve sinir sistemi üzerinde yapmış olduğu olumlu katkılar sayesinde adaçayı içerek kendinizi daha mutlu ve daha sakin hissedebilirsiniz.
- Vücutta birikmiş olan zararlı toksin ve ödemin atılması için günde bir fincan adaçayı içmek çok isabetli olacaktır.
- Cilt yüzeyindeki leke ve kaşıntıyı gidermek için adaçayı çok etkilidir.
- Beyin fonksiyonlarını geliştirdiği yapılan bilimsel çalışmalar ile sipatlanmıştır.
- Adaçayı ağız içi ve diş bakımı için de çok etkilidir. İçeriğindeki bileşenler sayesinde ağız içi flora dengesini bozmadan ağız hijyeni sağlar.
- Mideyi rahatlatır ve hazımsızlığa iyi gelir.
- Menopoz sonrası görülen şikayetleri en aza indirir.
- Adaçayı ishale iyi gelir.
Adaçayı Nasıl Yapılır?
Kurumuş bir tatlı kaşığı kadar adaçayı 1 fincan kaynar su içine atılır. Yaklaşık 3 dakika kadar ağzı kapalı olarak demlenmesi için beklenir. Daha sonra süzüldükten sonra afiyetle içilir. Dilerseniz adaçayınızı ılıdıktan sonra içerisine bir çay kaşığı bal ya da bir dilim limon ile tatlandırarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun : )
Adaçayı Ne Kadar Ve Nasıl Tüketilmelidir?
Adaçayı günde en fazla 2 fincan tüketilebilir. Daha fazla miktarda adaçayı tüketmek başta mide sorunları olmak üzere pek çok sağlık sorununa neden olabilir.
Adaçayı başta olmak üzere bitki çayları gün içinde gelişigüzel ve bilinçsiz bir şekilde tüketilmemelidir. Çeşidi her ne olursa olsun tercih edilen bitki çayı miktarına dikkat edilmelidir. Günün hangi saati içtiğinizden tutun da kaç fincan içtiğinize kadar her detay çok önemlidir. Özellikle tansiyon ya da böbrek gibi kronik rahatsızlığı olan kişilerin bitki çayı tüketimi ile ilgili olarak doktorlarına başvurmaları gerektiğini hatırlatalım.
Adaçayı Zararları ve Yan Etkileri Nelerdir?
Her ne kadar bitki çayı olsa da kararında tüketilmeyen her sağlıklı içecek ya da besin zararlı yan etkilere sebep olabilir. Bu nedenle adaçayı da dahil olmak üzere tüketimi konusunda dikkatli olmakta fayda var. Örneğin aşırı miktarda adaçayı tüketmek kişide aşağıdaki gibi bazı yan etkilere neden olabilmektedir;
- Günde aşırı miktarda adaçayı içmek karaciğer fonksiyonlarını bozabilir.
- Yüksek tansiyonu tetikleyebilir.
- Aşırı miktarda adaçayı tüketmek hormonları baskılayarak kişide hormon dengesizliği oluşabilir.
- Kalp ritim bozukluğu gibi etkiler ortaya çıkabilir.
- Süt verimini olumsuz etkileyebileceği için emziren annelerin içmesi tavsiye edilmez.
- Kas gevşetici etkisi olduğu için düşük riskine karşı hamile kadınların içmesi tavsiye edilmez.
Adaçayı Zayıflatır Mı?
Adaçayı tok tutma özelliği olan bir içecektir. İçeriğindeki besin değerleri ile yağ yakıcı etkisi de bulunduğu ortaya çıkmıştır. Sindirim sistemini hızlandırması ve metabolizmanın daha hızlı çalışarak yağ yakımını desteklemesi sebebiyle diyetlerde sık sık yer verilen bir içecek olarak bilinmektedir. Diyet yapıyor ve spor ile destekliyorsanız ara öğünlerinizde bir fincan adaçayı içerek kilo verme sürecinizi hızlandırarak daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.
Adaçayı Cilde Faydaları?
Adaçayının saymakla bitmeyen faydalarından en belirgini cilt üzerinde olan olumlu katkılarıdır. Adaçayı cilt için çok sağlıklı bir içecektir. İster günde bir ya da iki fincan adaçayı içerek isterseniz de adaçayı ile cildinize masaj yaparak adaçayının cilt için faydalarından yararlanabilirsiniz. Adaçayı içeriğinde bulunana değerli bileşenler cilt yüzeyinde şu gibi katkılar sunmaktadır;
- Adaçayı cilt gözeneklerini küçültür ve cildi sıkılaştırır.
- Cildi temizler ve cildin nefes almasını sağlar.
- Cildi pürüzsüz hale getirir ve cilt görünümünü güzelleştirir.
- Ciltteki döküntüye bağlı olarak görülen kızarık ve kaşıntıya iyi gelir.
- Aynı zamanda egzama, sedefe gibi cilt hastalıklarında görülen kaşınma ataklarını en aza indirir.
- Temiz bir pamuk üzerine soğumuş adaçayını damlattıktan sonra dairesel hareketler ile masaj yaparak cildinize ihtiyacı olan tazeliği adaçayı ile verebilirsiniz.
Adaçayı Neden Gece İçilmez?
Adaçayı bileşenleri arasında yüksek miktarda üritik madde bulunmaktadır. Yüksek oranda üritiğin tansiyonu yükselttiği bu nedenle özellikle gece yatmadan önce adaçayı tüketmenin zararlı yan etkilerinin olabileceği uzmanlar tarafından dile getirilmektedir. Özellikle tansiyon problemi yaşayan kişilerin adaçayı kullanımı konusunda gece yatmadan ve uyumadan önce adaçayı tüketmemesi gerektiğini hatırlatmak isteriz. Uyku öncesi rahatlatıcı etkisinin olması sebebiyle daha çok ekinezya ya da papatya gibi bitki çaylarının tercih edilmesi gerektiği konusunda uzmanlar uyarıyor.
Adaçayı Yakmak Ne İşe Yarar?
Herkes tarafından çok merak edilen adaçayı tütsüsünün faydalarını sizler için kısaca özetleyelim istedik…
Tarih boyunca kullanılan tütsüleme yöntemi havayı temizlemek ya da kötü enerjileri yok etmek için tercih edilmektedir. Özellikle adaçyı tütsülemek bakın hangi faydaları sağlıyor;
- Adaçayı tütsülemek evi böcek ve haşarelerden korur.
- Özellikle yaz mevsiminde sıkıntılı hallere yol açan sivri sineklerden da etkili bir şekilde korur.
- Nazar gibi kötü enerjilerden kurtulmak için de adaçayı tütsüsü çok işe yarar.
- Eski zamanlarda adaçayı tütsülemenin evin bereketi ve bolluğunu artırdığına inanılırmış. Günümüzde de bu inanç geleneği devam ettirilmekte…
- Kötü havanın dışarı çıkması ve ortamın havasını temizlemek için adaçayı tütsülenmektedir.
Adaçayı nasıl yakılır;
- Toprak bir güveç ya da yanmaz bir kabın içerisine bir tutam adaçayı sap ve yapraklarını atın.
- Kurumuş adaçayını bir çakmak ile tutuşturun.
- Bir dakika kadar yanmasını bekleyin ve söndürün.
- Daha sonra köz haline gelirken çıkardığı dumanı göreceksiniz.
- Evin her yerini gezin ve adaçayı tütsüsünün ortama yayılmasını sağlayın.