Salep Kaç Kalori
Salep bitkisi günümüzde hem ekonomik değeri yüksek hem de besleyiciliği yüksek bir bitki olarak bilinmektedir. Hiç şüphesiz salep denildiğinde kış günlerinde bir battaniye altında film keyfi ya da müzik keyfi yaparken elimizdeki mis kokulu yumuşacık içecek gelir aklımıza…
Peki, salep hakkında ne biliyoruz? Salep faydaları nelerdir, salep kilo aldırır mı, salep kilo yapar mı, salep nasıl yapılır ve salep kaç kalori? İşte detaylar…
Salep Faydaları Nelerdir
Salebin faydalarını okudukça aslında ne kadar değerli bir bitki olduğunu ve hakkında bilmediğiniz pek çok faydasını daha öğreneceksiniz…
- Salep özellikle kış aylarında sık sık görülen grip ve nezleye karşı koruma sağlar.
- Vücuda gerekli olan enerjiyi verir.
- Zinde tutar.
- Hafızayı güçlendirir.
- Bağırsakların çalışmasını düzenler.
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kalp çalışmasını destekler.
- Regl dönemi sancılarını en aza indirir.
- Anne sütünü artırır.
- Mideyi rahatlatır.
- Göğsü yumuşatır.
- Kuru öksürüğe iyi gelir.
- Bağırsak kurtlarının düşürülmesinde etkilidir.
Salep Kaç Kalori
- 100 ml orta boy 1 fincan salep 96 kaloridir.
- 200 ml büyük boy 1 fincan salep 195 kaloridir.
- 225 ml ağırlığında bir porsiyon salep 215 kaloridir.
Markalara göre hazır salep kalori değerleri ise şu şekildedir;
- Kahve dünyası markalı 100 gr salep 390 kalori değerindedir.
- Nestle markalı 100 gr salep 385 kalori değerindedir.
- Migros marka 100 gr salep 380 kalori değerindedir.
- Kent marka 100 gr salep 370 kalori değerindedir.
- Kocatepe marka 100 gr salep 420 kalori değerindedir.
Salep Nasıl Yapılır
Evde salep yapımı oldukça kolay ve kısa sürede yapılır. Bunun için ihtiyacınız olan malzemeler toz salep, süt ve toz şeker… Orta boy bir cezveye 1 fincan sütü alın üzerine 1 çay kaşığı toz salep ve dama zevkinize göre bir miktar toz şekeri ilave edip bir taşım kaynatın. Hazır olan salebinizi fincana alın ve üzerine toz tarçın serpin. İşte salebiniz hazır…
Salep Kilo Aldırır Mı?
Salep besin değerleri açısından bakıldığında yüksek oranda şeker, nişasta gibi karbonhidrat içerikleri taşır. Bu nedenle günlük düzenli olarak tüketilmesi demek başlı başına alınmış boşa kalori demektir. Kilo kontrolü yapıyorsanız 5 günde bir fincan kadar tüketebileceğinizi ancak zayıflamak ve kilo vermek istiyorsanız zayıflama sürecinde salepten uzak durmanızı tavsiye ederiz…