Konu Başlıkları
Kekik Faydaları
Kırmızı ve beyaz renkli çiçekli bir bitki olan kekik günümüzde bir çok faydası ile tanınmaktadır. Kekik, özellikle et yemeklerinden tutun da çorba ve salata tariflerine kadar pek çok yemek tarifinde sık sık yer alır. Besin değeri çok yüksek olan kekik aynı zamanda antioksidanlar açısından da çok güçlü bir besin kaynağı olarak bilinmektedir. Sadece antioksidanlar açısından değil oldukça zengin bir vitamin ve mineral içeriği vardır. Başta cilt sağlığı olmak üzere saç sağlığına kadar pek çok alanda kekik faydaları oldukça yüksektir.
Kekik çayı neye iyi gelir, şifa deposu olan kekik faydaları nelerdir, bu kadar yaralı ama kekik günde ne kadar tüketilmeli, kekik suyu içmek neye iyi gelir, kekik zararları nelerdir ve kekik yağı neye iyi gelir? Hepsi ve kekik hakkında merak edilen tüm detaylar yazımızda…
Kekik Faydaları Nelerdir?
En sevilen baharatlardan biri olan kekik daha çok ormanlık ve çimenlik alanlarda yetişmektedir. Kendine özgü kokusu ile yemeklere hem ferahlık hem de nefis bir aroma verir. Baharatlar arasında en güçlü vitamin, mineral ve antioksidan deposudur.
Papatya Çayı Faydaları Nelerdir?
Gelin şimdi hep birlikte kekiğin faydaları nelermiş daha yakından bakalım;
- Kekik bitkisini kalp dostu olarak biliriz. Kalp ve damar sağlığını koruyan kekik aynı zamanda da kolesterole karşı çok etkili bir savunma sağlar. Düzenli kullanım ile kekik tüketmek tansiyon sorunlarını ortadan kaldırır. Kolesterol, kalp ve damar hastalıkları gibi kardiyovasküler rahatsızlıkların ilerlemesini durdurur.
- Kan basıncını dengeleyen kekik yorgun düşme, halsizlik ya da baş dönmesi gibi sorunları da ortadan kaldırır.
- Kekik vücutta iltihap oluşumuna neden olan enzimlerin faaliyet hızını keser. Özellikle gut hastalığı gibi iltihaplı hastalıkların ilaç tedavisinin yanı sıra kekik tüketimi çok önemli etkiler gösterir.
- A Vitamini ve C vitamini yönünden oldukça zengin olan kekik bitkisi, antioksidanlar açısından çok güçlüdür. Bu nedenle grip ya da nezle gibi üst solunum yolu hastalıklarının önleyici tedavisinde kekik etkili çözümler üretir. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı koruyucu kalkan görevi görür.
- Ayrıca kekik yağı hızlı bir ağrı kesici etki gösterir. Yaraların hızlı bir şekilde iyileşmesine yardımcı olur.
- Zararlı toksin maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Özellikle hazım problemleri yaşayan bireyler için kekik önemli etkiler gösterir. Kekik sindirim sistemine çok iyi gelir. Sadece baharat şeklinde değil kekik çayı ya da kekik suyunu düzenli olarak tükettiğinizde midede şişkinlik, kabızlık ya da gaz gibi şikâyetlerinizden kısa sürede kurtulduğunuzu göreceksiniz.
Kekik Faydalı Mı?
- Faydalarından biri de kadınların en çok dert yandığı adet dönemine olan etkisidir. Kekik kadınlarda adet döngüsünün düzene girmesine yardımcı olur. adet düzensizliği için bir hafta boyunca her gün bir bardak kekik çayı içebilirsiniz.
- Göz sağlığı için A vitamini çok önemlidir. Kekik de güçlü bir A vitamin kaynağı olduğu için göz sağlığı için bir numaralı besindir. A vitamini eksikliğine bağlı olarak görülen göz hastalıklarının önüne geçmek için kekik önemli etkiler gösterir.
- Ferahlatan yapısı ile kekik özellikle boğaz ağrılarına iyi gelir. Solunum zorluğu nefes darlığı gibi solunum yolu rahatsızlıklarını önemli oranda azaltır. Kekik bronşit ve kuru öksürük için doğal tedavi sunar.
- Antiseptik özelliği ile bilinen kekik bitkisi özellikle ağız bakımı için de çok tercih edilmektedir. Diş eti kanaması, ağız flora sağlığı, diş eti sorunları, diş iltihabı ya da diş plaklarının oluşumunu azaltmak için kekik suyu ile düzenli olarak gargara yapmanızı tavsiye ederiz.
Kekik Nasıl Kullanılır?
Kullanım alanlarına baktığımızda kekik pek çok sektör ve alan tarafından tercih edildiği görülmektedir. Kekik sadece baharat olarak değil çiçek ve yaprakları ilaç yapımında kullanılmaktadır. Ayrıca kekik hoş kokusu ile parfüm, kolonya ve diş macunu yapımında tercih edilmektedir.
Kekik çayı, kekik suyu ya da kekik yağı olarak şu şekilde kullanım alanlarında yer almaktadır;
- Baharat olarak yemeklerde
- Tatlandırıcı olarak soslarda
- Parfüm ve kolonya yapımında
- Ağız gargarası olarak
- Aromaterapi yağı olarak
- Merhem ve kremlerde
- Diş macunu yapımında
- Şampuan ve saç kremlerinde
- Yaşlanma karşıtı kozmetik ürünlerinde
Kekik Çayı Neye İyi Gelir?
Öncelikle kekik çayı nasıl yapılır isterseniz bu sorunun cevabını verelim. Kekik çayı yapmak için 1 çay kaşığı kuru kekiği bir bardak kaynar su içine atın. Bardağın ütünü küçük bir tabak ya da bez ile kapatın. Yaklaşık 3 – 4 dakika demlenmesi için bekleyin. Daha sonra hazır olan kekik çayını süzün. İlk sıcağı çıktıktan sonra isterseniz sade olarak isterseniz limon dilimi ya da bir miktar bal katarak tüketebilirsiniz.
Kalsiyum, potasyum, demir gibi pek çok yararlı vitamin ve mineraller yönünden çok güçlü olan kekik çayı vücudumuz için tam bir şifa deposu… Düzenli olarak kekik çayı içmek başta soğuk algınlığı olmak üzere pek çok hastalığa karşı iyi gelir. Kuru öksürük ya da boğaz ağrısı şikâyetleri olduğunda ılık bir kekik çayı çok büyük rahatlama sağlar. Ayrıca kekik çayı güçlü bir iltihap kurutucu olarak tanınır. Özellikle ağız içi enfeksiyon ve iltihaplara karşı çok etkili bir fayda sağlar.
Kekik Suyu Faydaları
Ayrıca kekik suyu ya da kekik çayı olarak tüketin cilt sağlığınız emin ellerde demektir. Çünkü kekik çayı cilt için gerekli mineraller yönünden çok güçlüdür. Deri hastalıklarına karşı koruma sağladığı gibi cilt üzerinde bakım etkisi gösterdiği de ispatlanmıştır. Cilt demişken emen belirtelim: Kekik suyu düzenli tüketildiğinde saç sağlığı için de önemli katkılar sunar. Başta saç dökülmesi olmak üzere pek çok saç sorununa iyi geldiği bilinmektedir.
Kekik çayı düzenli tüketildiğinde bronşit gibi üst solunum yolu hastalıklarına karşı da kalkan görevi görüyor. Özellikle grip, nesle ve kuru öksürüğe karşı kekik çayı içmek çok etkili sonuçlar vermektedir.
Bunun yanı sıra kekik çayının sakinleştirici özelliği de vardır. Stres anlarında kekik suyu içmek kişiyi rahatlatır, stres ve gerginliğini alır. Özellikle uyku problemleri yaşayan kişilerin her gece yatmadan önce bir bardak kekik suyu ya da kekik çayı içmesi tavsiye edilir.
Tüm bunların dışında kekik suyunun ya da kekik çayının faydaları şu şekildedir;
- Hazımsızlığa iyi gelir.
- Görme bozukluklarını en aza indirir.
- Kuru öksürüğü keser
- Solunum yolunu rahatlatır.
- İltihabı giderir.
- Saçların uzamasına yardımcı olur.
- Boğaz ağrısını giderir.
- Kan yapıcı etki gösterir.
- Kan dolaşımını destekler.
- Kemik sağlığını korur.
Kekik suyu nasıl kullanılır sorusu da gerçekten çok önemli bir sorudur. emen belirtelim ki; kekik sıcak su içerisinde demleme yöntemi ile elde edip çay gibi tüketebilirsiniz. Ya da dilerseniz soğuduktan sonra kekik suyu şeklinde de içebilirsiniz. Sade içebileceğiniz gibi içerisini limon ya da bal ile de tatlandırabilirsiniz. Ayrıca kekik suyunu sadece içerek değil cilt ya da saç derisi gibi bölgelere sürmek için haricen de kullanabilirsiniz.
Kekik Suyu Zararlı Mı?
Düzenli olarak kekik suyu tüketmek zararlı sonuçlar doğurabilir. Her ne kadar faydalı şifa deposu bir baharat olsa da ölçüsüz ve bilinçsiz kullanımlarda sağlık sorunlarına yol açabilir. Uzmanlarında önemle üzerinde durduğu konu kekik suyunu uygun miktarda içmektir. Çünkü aşırı miktarda kekik suyu içmek başta karaciğer ve böbrek olmak üzere pek çok organ işlevini olumsuz etkiler. Bunun yanı sıra kekik suyunu kesinlikle tüketmemesi gereken kişiler ise şu şekildedir;
- Tansiyon sorunu olan kişiler
- Hamile ve emziren kişiler
- Kronik hastalığı olan kişiler
- Sürekli ilaç kullanan kişiler
Tüm bunların yanı sıra hiçbir sağlık sorunu olmasa bile kişiler kekik suyu kullanımında bilinçli ve dikkatli olmaları gerektiğini unutmamalıdır.