Konu Başlıkları
Oolong Çayı Nedir
Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından üretilen oolong çayı; kilo vermek, kolesterolü dengelemek gibi çeşitli amaçlarla tüketilmektedir. Aslında oolong çayı yeşil ve siyah çayın elde edildiği bitkiden üretilir. Bu çayları birbirinden ayıran şey işlenme biçimleridir. Özellikle Çin’de oldukça popüler olan oolong çayı bu günlerde ülkemizde de keşfedilmiş ve tüketilmeye başlanmıştır. Oolong çayının faydalarını ve zararlarını görmek için yazımızı okumanızı tavsiye ederiz.
Oolong Çayının Faydaları Nelerdir
- Kalp sağlığını korur ve iyileştirir.
- Yağ yakarak kilo vermeye yardımcı olur.
- Kan şekerini dengelediği için şeker hastalarının tüketebildiği çaylardandır.
- İçerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde antioksidan özelliği vardır.
- Ciltte oluşan egzama gibi rahatsızlıklara iyi gelir.
- İleri yaşlarda oluşabilecek alzheimer gibi beyin fonksiyonlarını etkiyen hastalıkların önüne geçmesinde etkilidir.
- Kemik ve diş sağlığını korur.
Oolong Çayının Zararları Nelerdir
- Tüketilmesi gereken miktardan fazla tüketilen oolong çayı fazla kafeinden dolayı baş ağrısı, uykusuzluk gibi rahatsızlıklara neden olabilir.
- Oolong çayı hamilelik ve emzirme dönemlerinde kesinlikle bir uzmana danışılmadan kullanılmamalıdır.
- Çayın içerisinde bulunan flouride maddesi fazla alındığında kemik gelişimi ve sinir sistemi üzerinde olumsuz etkilere neden olur.
- İdrar söktürücü özelliği olduğundan dolayı fazla su kaybına neden olabilir. Bu yüzden oolong çayı içtiğiniz günlerde normalden fazla sıvı tüketmenizde fayda vardır.
- Oolong çayı günde 3 fincandan fazla tüketilmemelidir.