Mucize içecek olarak bilinen altın süt nedir, altın süt faydaları nelerdir, altın süt tarifi için gerekli olan malzemeler nelerdir, altın süt nasıl yapılır gibi merak edilen soruların cevaplarını sizler için araştırdık.
Konu Başlıkları
Altın Süt Nedir?
Tarifine geçmeden önce bin bir derde deva olan bu mucize içeceği daha yakından tanıyalım ve altın süt nedir sorusunu cevaplayalım… Altın süt; içeriğindeki zerdeçal baharatının güçlü sarı rengi sayesinde altın süt adını almış bir içecektir.
Altın süt karışımı içeriğinde faydalı pek çok baharat ve yağlardan oluşuyor. Ana maddesi zerdeçal ve süt olsa da aslında zerdeçalın faydalı bileşenlerinin açığa çıkmasına yardımcı olacak bir çok farklı baharat ve bitkisel yağ ilavesi ile hazırlanıyor.
Eski tarihlerden beri zerdeçalın hastalıkların önleyici tedavisinde kullanıldığı gerçeğini göz önünde bulundurursak bu tarif mide rahatsızlıkları ya da eklem hastalıklarından tutun da bir çok rahatsızlık için özellikle de bağışıklığı güçlendirmek için harika bir içecek…
Şimdi dilerseniz mucize bir içecek olan altın sütün faydalarına daha detaylı bir şekilde bakalım…
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir?
Altın Süt Faydaları Nelerdir?
Mucizevi içecek olan altın sütü ana malzemesi aslında zerdeçaldır. Bu nedenle altın sütün faydalarına bakarken zerdeçal faydaları nelerdir sorusu da gündeme gelmektedir. Çünkü zerdeçal faydalarının neredeyse hepsi bu içecek için de geçerlidir. Altın sütün içeriğindeki etken maddeler zerdeçalın en iyi şekilde etkili sonuçlar vermesini sağlıyor…
Altın sütün faydaları şu şekildedir;
- Bağışıklığı güçlendirmek için altın süt uzmanlar tarafından da önerilen takviye bir gıda olarak biliniyor. Altın süt özellikle kronik hastalığı olmayan yaşlıların, çocukların, bağışıklığı zayıf olan kişilerin kısacası bağışıklığını güçlendirmek isteyenlerin düzenli olarak tüketebileceği bir içecek.
- Altın süt içeceğinin ana malzemesi olan zerdeçal içeriğinde kurkumin adlı etken madde vardır. Kurkumin maddesi hücre yapısını onaran ve DNA hasarını en aza indiren bir madde olarak bilinmektedir. Güçlü antioksidan özelliği sayesinde kurkumin serbest radikallerin vücuttan atılmasını ve vücudun güçlenmesini sağlıyor.
- Altın süt beyin işlevselliğini de artırıyor. Zihinsel kabiliyeti en üst düzeye çıkaran altın süt dikkat dağınıklığını giderirken hafızayı da güçlendiriyor.
- Özellikle mevsim geçişlerinde sıkça görülen kuru öksürük ve boğaz ağrısı gibi şikâyetlerin de en aza inmesine yardımcı oluyor.
- Altın süt güçlü antioksidan özelliği ve hücre yenileme etkisi sayesinde anti kansorejen faydalar gösteriyor. Güçlü içeriği sayesinde virüsleri vücuttan uzaklaştırıyor.
- Ayrıca hormon salgılama sürecine de yardımcı olarak özellikle kadınlarda görülen adet düzensizliği ile ilgili şikayetleri en aza indiriyor. Bunun yanı sıra tiroid gibi sağlık sorunları ile de etkili bir şekilde mücadele ediyor.
- Altın süt yorumlarına bakıldığında kullanan bir çok kişide kilo vermeye destek olduğu da ortaya atılmıştır. Yapılan araştırmalar altın süt içeceğinin yağ yakımını hızını artırdığını da ispatlamıştır.
- Altın süt doğal ağrı kesici özlere sahiptir. Vücudu dinlendirir ve rahatlatır.
Altın Sütün Mucizevi Faydaları
- Diş ağrılarını hafifletirken ağız içi yaraların geçmesine de yardımcı olur.
- İçeriğindeki özler sayesinde cilt problemlerine karşı da oldukça etkili sonuçlar göstermektedir.
- Altın süt şiddetli baş ağrısını hafifletir.
- Depresyon, yorgunluk gibi rahatsızlıkları en aza indirir.
- Gaz, şişkinlik, hazımsızlık başta olmak üzere mide ekşimesi ve mide yanması gibi sağlık sorunlarına karşı da oldukça etkilidir.
- Altın süt bağırsak florasını düzenlerken ve bağırsak sağlığını da olumlu yönde etkileyen bileşenlere sahiptir.
- Vücuda gerekli olan enerjiyi sağlarken kişinin hem bedensel hem de zihinsel olarak daha dinç olmasına yardımcı olur.
- Güçlü bir ödem söktürücü olduğu için vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
- Uyku problemlerini en aza indirir ve uyku kalitesini artırır.
- Eklem rahatsızlıkları ve kas spazmlarına karşı da çok etkilidir.
Altın Süt Tarifi
Altın süt tarifi için gerekli olan malzemeler nelerdir?
Altın süt tarifinde esas olarak iki malzeme vardır: süt ve zerdeçal. Ancak zerdeçalın faydalarını en üst düzeyde olmasını sağlamak için içine karabiber, tarçın ve kakule gibi etkili baharatları ya da bunların yağlarını kullanabilirsiniz. Biz tarifimizde karabiber, tarçın ve kakule tercih ettik ancak siz dilerseniz sadece zerdeçal ve süt kullanabilirsiniz.
Altın süt tarifi için gerekli olan malzemeler şunlardır;
- 1 su bardağı yağsız süt
- 2 çay kaşığı toz zerdeçal
- 1 çay kaşığı ucu ile toz tarçın
- 3 adet tane karabiber ya da toz karabiber
- 2 adet tane karanfil ya da toz karanfil
- Bir çay kaşığı ucu ile kakule
- 1 çay kaşığı bal
- 2 – 3 damla limon suyu
Altın Süt Tarifi Nasıl Yapılır?
Altın süt yapımı ya da bilinen diğer bir adı sütlü zerdeçal nasıl yapılır sorusunun cevabı için izlenecek adımlar sırasıyla şu şekildedir;
- Öncelikle bir cezve ya da uygun bir kabın içine 1 su bardağı sütü boşaltır. Tavsiyemiz az yağlı ya da yağsız olan pastörize ve taze süt tercih edin.
- Sütün içine 1 tatlı kaşığı zerdeçalı ilave edip güzelce karıştırın.
- Cezveyi ocağa alın ve kısık ateşte sürekli karıştırarak kaynatın.
- Kaynayınca kısık ateşte 3 – 4 dakika daha kaynatın ve ocaktan alın. İçine karabiber, tarçın, karanfil, bal ve limon suyu ilave edip karıştırmaya devam edin.
- Karışımı süzüp bir bardağa alın ve ılık halde iken yudum yudum için. Afiyet şifa olsun…
Not: Dilerseniz toz zerdeçal yerine taze kök zerdeçal da kullanabilirsiniz. Ayrıca 1 çay kaşığı kadar Hindistan cevizi yağı ya da zeytin yağı ilave ederek de tüketebilirsiniz. İnek sütü yerine Hindistan cevizi sütü ya da badem sütü de tercih edebilirsiniz.
Altın Süt Tarifi Yorumları
Altın süt yorumlarına bakıldığında kullanıcıların önemli bir kısmında kilo verdirmeye olan etkisi ön plana çıkmıştır.
Çok faydalı bir karışım olan altın sütÜ kullanan kişilerin kısa sürede kilo verdiği gözlemlenmiştir.
Bu nedenle herkesin aklına altın süt zayıflatır mı sorusu gelmiştir.
Altın süt kanda bulunan insülin miktarını dengeleyerek metabolizmanın daha düzenli çalışmasını sağlar. Bu sebeple kilo vermeye yardımcı olduğu söylenebilir. Ayrıca içeriğindeki faydalı özler yağ yakımını da hızlandırma etkisi ile tanınmaktadır. Tüm bu etkilerin yanında kişi diyet ve hafif tempo egzersizler yaparak altın süt tüketir ise hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vereceği uzmanlar tarafından dile getirilmektedir.