Konu Başlıkları
Ispanak Detoks Suyu Tarifi
Son dönemlerde sağlıklı beslenmek ve bunun için detoks suları tercih etmek çok popüler hale geldi… Detoks suyu tarifi olarak pek çok tarif var… Ancak en kolayı ve en lezzetlisi hangisidir derseniz yazımızı okumaya devam edin deriz : ) Sadece kilo kontrolü sağlamak için değil lezzetli ve sağlıklı bir ara öğün atıştırmalığı tercih etmek isteyenlerin de çok seveceği bir tarifi vereceğiz bugün size: ıspanak suyu tarifi
Beslenme uzmanları ve diyetisyenler detoks suları sayesinde hem bağırsak sağlığı hem de zihinsel sağlığımız başta olmak üzere insan vücuduna pek çok olumlu etkiler gösterdiğini söylüyor… Renginden bile ne kadar sağlıklı bir içecek olduğu anlaşılan bu harika tarifi mutlaka denemenizi ve bu eşsiz aromayı tatmanızı tavsiye ediyoruz…
Karpuz Suyu Tarifi, Limonlu Karpuz Suyu Nasıl Yapılır
Ispanak suyu hazırlanışı hakkında tüm detaylara ve ıspanak suyu videolu tarifine yazı içeriğinden ulaşabilirsiniz. Deneyecek olan herkese şimdiden kolay gelsin, afiyet olsun diyoruz ve hemen tarifimize geçiyoruz : )
Ispanak Suyu Tarifi
Çok lezzetli ve bir o kadar da sağlıklı bir ıspanak suyu yapılışı için gerekli olan malzeme listesi şu şekildedir;
- 8 – 10 yaprak ıspanak
- 1 adet kivi
- 1 su bardağı su
Ispanak Suyu Nasıl Yapılır
- Dillere destan bir detoks suyu tarifi olan ıspanak suyu yapımına geçemeden önce hemen bir püf noktası verelim. Eğer ıspanakları suyunu çıkararak tüketecekseniz eğer lütfen kuzu ıspanak ya da bebe ıspanak olarak bilinen cinsleri tercih edin. Çünkü bu ıspanak çeşitleri hem daha lezzetli hem de suyunu çıkarmak için daha taze yapraklara sahiptir.
- Kuzu ıspanak ya da bebe ıspanak yapraklarından 8 – 10 adet alın ve güzelce yıkayın. Hiçbir yerinde toprak ya da kum olmamasına dikkat edin. İsterseniz ıspanakları bir süre tuzlu suda bekletip temiz olmasını sağlayabilirsiniz.
- Yıkadığınız ıspanak yapraklarını blender kabına alın. Üzerine bir bardak su ilave edin. Blender ile güzelce ezin.
- Daha sonra olgunlaşmış bir adet kiviyi de dilim dilim şeklinde blender kabına alın ve ıspanaklar ile birlikte blenderden geçirin.
- 2 dakika içinde hazır olan ıspanak suyunuzu hemen servis edip tüketebilirsiniz. Afiyet Olsun : )
