1 Adet Simit Kaç Kalori?

Simit Kaç Kalori

1 simit kaç kalori, yarım simit kaç kalori, susamlı simit kaç kalori, her gün simit yemek kilo aldırır mı, 1 pastane simidi kaç kalori, kandil simidi kaç kalori, simit kaç gram, susamsız simit kaç kalori, tereyağlı simit kaç kalori, diyette simit yenir mi, 1 sokak simidi kaç kalori, simit besin değerleri, ev yapımı simit tarifi başta olmak üzere simit kalori hakkında merak edilen tüm soru ve cevapları yazımızın içeriğinde bulabilirsiniz…

Geleneksel sokak lezzetlerimizden biri olan simit yediden yetmişe herkes tarafından çok sevilerek tüketilen besinlerin başında geliyor. İster okula giderken bir öğrencinin beslenme çantasında ister iş yerinde ayak üstü kahvaltı molasında isterseniz de tüm ailenin bir arada olduğu pazar sabahı kahvaltılarında tercih edin, simit her yere yakılan ve çok sık tüketilen bir unlu mamül…

Tabi ki her güzel şey gibi simit yemenin de getirdiği bazı dezavantajlar var : ) özellikle diyet yapan kişilerin simit kaç kalori sorusunu çok merak ettiğini biliyoruz. Şimdi dilerseniz sizleri daha fazla merak ettirmeyelim ve hemen simit kalori hesapla detaylarını sizler ile paylaşalım, hazırsanız başlıyoruz : )

1 Simit Kaç Kalori

100 gr ağırlığındaki 1 tane simit kalori olarak hesaplandığında ortalama olarak 275 kaloriye denk geldiğini görmekteyiz. 100 gr simit içeriğinde 2.70 gr yağ, 11 gr protein ve 53 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Küçük boy 1 tane simit kalorisi ise yaklaşık olarak 180 kaloriye denk gelmektedir. Küçük boy 1 adet simit besin değerleri açısından incelendiğinde 1.7 gr yağ, 7 gr protein ve 35 gr karbonhidrata sahip olduğu görülmektedir.

Büyük boy 1 adet simit kalorisi ise 345 kalori olarak hesaplanmaktadır. Büyük boy 1 adet simitin besin değerleri 3.40 gr yağ, 14 gr protein ve 65 gr karbonhidrat olarak sıralanmaktadır.

Yarım Simit Kaç Kalori

Şimdi de yarım simit kaç kalori sorusunun cevabını inceleyelim; yarım simit yaklaşık olarak 135 kaloriye denk düşmektedir. Yarım simit içinde yaklaşık olarak 1.3 gr yağ, 5 gr protein ve 26 gr karbonhidrat vardır.

Susamlı Simit Kaç Kalori

100 gr susamlı simit kalori değeri ise 430 kalori (kcal) şeklinde hesaplanmaktadır. 100 gr susamlı simit içerisinde 17 gr yağ, 1 gr protein ve 70 gr karbonhidrat bulunur.

1 adet susamlı simit kalorisi ise yaklaşık olarak 475 kaloriye denk gelir. 1 adet susamlı simit 19 gr yağ, 1.1 gr protein ve 75 gr karbonhidrat içermektedir.

1 Pastane Simidi Kaç Kalori

Büyük boy 1 tane pastane simidi kalori olarak incelendiğinde  485 kaloriye eşit olduğu görülmektedir. İçeriğinde 4.45 gr yağ, 12 gr protein ve 100 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Orta boy 1 adet pastane simidi kalorisine baktığımızda ortalama olarak 385 (kcal) kaloriye denk olduğu görülmektedir. Orta boy pastane simidi besin değerleri ise 3.55 gr yağ, 9 gr protein ve 80gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

Küçük boy 1 tane pastane simidi kalori değeri ise 210 kaloridir. Küçük boy bir adet pastane simidi içerisinde 2 gr yağ, 5 gr protein ve 45 gr karbonhidrat vardır.

Kandil Simidi Kaç Kalori

1 adet kandil simidi kalorisi de yaklaşık olarak 90 kaloriye denk gelir. 1 tane kandil simidi besin değerleri 3 gr yağ, 2.5 gr protein ve 13 gr karbonhidrat olarak hesaplanmıştır.

90 gr ağırlığında 1 porsiyon kandil simidi kaç kalori diye soracak olursanız cevap olarak 270 (kcal) olduğunu görürsünüz. 90 gr kandil simidi besin değerleri ise 9 gr yağ, 7.5 gr protein ve 40 gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

Simit Kaç Gram

Simit kalorisi hakkında bilgi alırken en önemli sorulardan biri de simit kaç gramdır sorusudur. Günümüzde simit pek çok farklı boy ve ağırlıkta yapılmakta olduğu için her simidin kalori değeri de buna bağlı olarak farklılık göstermektedir. Bu nedenle hemen belirtelim bir simit 105 gr ağırlığındadır.

Susamsız Simit Kaç Kalori

100 gr ağırlığındaki 1 tane susamsız simit kalori olarak hesaplandığında ortalama olarak 200 kaloriye denk geldiğini görmekteyiz. 100 gr susamsız simit içeriğinde 2 gr yağ, 8 gr protein ve 50 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Tereyağlı Simit Kaç Kalori

Hamuruna tereyağı katılarak yapılan simit çeşidine tereyağlı simit denir. Tabi ki tereyağlı simidin kalori değeri diğer normal simitlere göre farklı olabilir. 1 adet tereyağlı simit yani yaklaşık 100 gr ağırlığında olan tereyağlı bir adet simidin kalori değeri ortalama olarak 450 kaloriye denk düşer.

Kızarmış Simit Kaç Kalori

• 110 gr ağırlığında kızarmış simit kalori değeri 290 (kcal) kaloridir.
• Küçük boy kızarmış simit kalori değeri 187 (kcal) kaloridir.
• Orta boy kızarmış simit kalori değeri 296 (kcal) kaloridir.
• Büyük boy kızarmış simit kalori değeri 358 (kcal) kaloridir.

Tahıllı Simit Kaç Kalori

• 110 gr ağırlığında tam tahıllı simit kalori değeri 270 (kcal) kaloridir.
• Küçük boy tam tahıllı simit kalori değeri 178 (kcal) kaloridir.
• Orta boy tam tahıllı simit kalori değeri 276 (kcal) kaloridir.
• Büyük boy tam tahıllı simit kalori değeri 338 (kcal) kaloridir.

Tam Buğdaylı Simit Kaç Kalori

• 110 gr ağırlığında tam buğday unlu simit kalori değeri 305 (kcal) kaloridir.
• Küçük boy tam buğday unlu simit kalori değeri 198 (kcal) kaloridir.
• Orta boy tam buğday unlu simit kalori değeri 295 (kcal) kaloridir.
• Büyük boy tam buğday unlu simit kalori değeri 376 (kcal) kaloridir.

Peynirli Simit Kaç Kalori

1 porsiyon peynirli simit kalorisi yaklaşık olarak 450 kaloridir. İçerisinde 25 gr yağ, 11 gr protein ve 45 gr karbonhidrat vardır.

Kuru Üzümlü Simit Kaç Kalori

• 6 cm çapındaki ufak boy kuru üzümlü simit kalori değeri 70 (kcal) kaloridir.
• 8 cm çapındaki küçük boy kuru üzümlü simit kalori değeri 140 (kcal) kaloridir.
• 9 cm çapındaki orta boy kuru üzümlü simit kalori değeri 185 (kcal) kaloridir.
• 10 cm çapındaki büyük boy kuru üzümlü simit kalori değeri 240 (kcal) kaloridir.
• 11 cm çapındaki ekstra büyük boy kuru üzümlü simit kalori değeri ise 320 (kcal) kaloridir.

Kepekli Simit Kaç Kalori

• 110 gr ağırlığında kepekli simit kalori değeri 277 (kcal) kaloridir.
• Küçük boy kepekli simit kalori değeri 185 (kcal) kaloridir.
• Orta boy kepekli simit kalori değeri 273 (kcal) kaloridir.
• Büyük boy kepekli simit kalori değeri 348 (kcal) kaloridir.

Soğanlı Simit Kaç Kalori

• 110 gr ağırlığında soğanlı simit kalori değeri 281 (kcal) kaloridir.
• Küçük boy soğanlı simit kalori değeri 175 (kcal) kaloridir.
• Orta boy soğanlı simit kalori değeri 270 (kcal) kaloridir.
• Büyük boy soğanlı simit kalori değeri 340 (kcal) kaloridir.

 Meyveli Simit Kaç Kalori

• 110 gr ağırlığında meyveli simit kalori değeri ortalama olarak 300 (kcal) kaloridir.
• Küçük boy meyveli simit kalori değeri ortalama olarak 190 (kcal) kaloridir.
• Orta boy meyveli simit kalori değeri ortalama olarak 299 (kcal) kaloridir.
• Büyük boy meyveli simit kalori değeri ortalama olarak 380 (kcal) kaloridir. 

Haşhaşlı Simit Kaç Kalori

• 110 gr ağırlığında haşhaşlı simit kalori değeri ortalama olarak 280 (kcal) kaloridir.
• Küçük boy haşhaşlı simit kalori değeri ortalama olarak 180 (kcal) kaloridir.
• Normal boy haşhaşlı simit kalori değeri ortalama olarak 288 (kcal) kaloridir.
• Büyük boy haşhaşlı simit kalori değeri ortalama olarak 350 (kcal) kaloridir.

 Yumuşak Simit Kaç Kalori

Küçük boy 1 tane yumuşak simit kalori olarak incelendiğinde 215 (kcal) kaloriye eşit olduğu görülmektedir. İçeriğinde 1.97 gr yağ, 5.05 gr protein ve 44 gr karbonhidrat bulunmaktadır.

Orta boy 1 adet yumuşak simit kalorisine baktığımızda ise ortalama olarak 390 (kcal) kaloriye denk olduğu görülmektedir. Orta boy yumuşak simit besin değerleri ise 3.55 gr yağ, 9.8 gr protein ve 81gr karbonhidrat şeklinde sıralanmaktadır.

Büyük boy 1 tane yumuşak simit kalori değeri ise 488 kaloridir. Büyük boy bir adet yumuşak simidin içerisinde 4.45 gr yağ, 12 gr protein ve 98 gr karbonhidrat bulunur.

Diyette Simit Yenir Mi?

Her gün simit yemek kilo aldırır mı sorusunu en çok merak ede kişiler hiç şüphesiz diyette olup simit yemek isteyen kişilerdir : ) Simit bir damak zevki olarak özellikle ülkemizde çok sık tüketilmektedir. Diyet yaparken lif açısında yüksek posalı gıdalı tercih edilmesi ve karbonhidrat açısından da daha ekonomik gıdalar ile beslenilmesi gerektiğini hepimiz biliyoruz. Simit bir unlu mamül olarak karbonhidrat değeri oldukça yüksektir. Bu nedenle diyette simit yenir mi sorusunu şu şekilde cevaplamakta fayda vardır;

Simit diyette yenir, ancak diyette simit yerken ilk ve öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken kural simit miktarıdır. Diyette ve kilo vermek istiyorsanız tavsiyemiz diyet süresinde simit gibi yüksek karbonhidratlı gıdalardan mümkün olduğunca uzak durmanız… Bu tabi ki hiçbir zaman simit yemeyeceğiniz anlamına gelmemeli… Diyette simit yemek isteyen kişiler sabah kahvaltılarında bir dilim ekmek yerine ya da erken vakitlerdeki ara öğününde atıştırmalık olarak yarım simit tüketebilirler.

Simit Besin Değerleri

100 gr ağırlığında bir adet simidin besin değerleri şu şekildedir;

• Kalori: 270 kcal
• Yağ: 1,7 gr yağ
• Protein: 10 gr
• Karbonhidrat: 53 gr
• Potasyum: 80 mg
• Sodyum: 470 mg

Ev Yapımı Simit Tarifi

Evde simit tarifi için gerekli olan MALZEMELER;

• 4 su bardağı un
• 1 su bardağı ılık su
• 1 çay bardağı ılık süt
• 1 paket kuru maya
• 1 tatlı kaşığı toz şeker
• Yarım çay bardağı sıvı yağ
• 1 tatlı kaşığı tuz

Üzeri için;

• Yarım çay bardağı pekmez
• 1 çay bardağı su
• Susam 

Evde simit tarifi YAPILIŞI;

• Derin bir yoğurma kabının içine ılık su, ılık süt, 1 paket kuru maya, toz şeker ve sıvı yağı ilave edin. Bütün malzemeleri iyice çırpın.
• Daha sonra tuz ve unu ekleyin. Ele yapışmayan kulak memesi kıvamında bir hamur elde edinceye kadar yoğurmaya devam edin.
• Hamur kabının üzerini kapatıp mayalanması için oda sıcaklığında 2 saat bekletin.
• Mayalanan simit hamurunu tezgaha alıp toparlayıp yuvarlayın. Hamurdan eşit parçalar keserek ve 16 beze elde edin.
• Bu sırada pekmez ile suyu karıştırıp simit sosunu hazırlayın.
• Bir adet bezeyi rulo olacak şekilde yuvarlayarak uzun ince rulo haline getirin. Diğer bezeyi de aynı şekilde yuvarlayarak aynı uzunlukta ve incelikte olmasına dikkat edin. Hazırlanan iki adet uzun ruloyu yan yana getirelim uç kısmından birleştirin. Daha sonra örgü şeklinde sarıp simit şeklini vermek için iki ucunu birbirine bağlayın. Bütün hamuru bu şekilde ikili örgü yapıp uç kısımlarından birbirine birleştirin. Elde edilen hamurları önce pekmezli suya daha sonra susama bulayıp yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine dizin.
• Önceden ısıtılmış 175 derece fırında yaklaşık 45 dakika pişirin. İlk sıcağı çıktıktan hemen sonra servis edebilirsiniz. Afiyet Olsun : )