Yumurta Kaç Kalori
1 adet yumurta kaç kalori, 1 yumurta kaç kalori, büyük boy yumurta kaç kalori, orta boy yumurta kaç kalori, küçük boy yumurta kaç kalori, 1 yumurta kaç gram, 1 yumurta kaç protein, 1 haşlanmış yumurta kaç kalori, 1 haşlanmış yumurta beyazı kaç kalori, tavada yumurta kaç kalori, omlet kaç kalori, peynirli omlet kaç kalori, sucuklu yumurta kaç kalori, yumurta besin değerleri hakkında merak edilen tüm detayları yazımızda bulabilirsiniz…
1 yumurta kaç kalori?
50 gr ağırlığındaki 1 yumurta yaklaşık olarak 75 kaloridir. İçeriğinde 5 gr yağ, 6.30 gr protein ve 0.40 gr karbonhidrat vardır.
Büyük boy yumurta kaç kalori?
1 adet büyük boy yumurta kalori değerine baktığımızda yaklaşık olarak 85 kalori olduğu görülmektedir. 5.80 gr yağ içeren büyük boy yumurtada 0.4 gr karbonhidrat ve 7.5 gr protein bulunmaktadır.
Ekstra büyük boy yumurtanın ise 98 kcal olduğunu görmekteyiz. Ekstra büyük boy yumurta içeriğinde 6.50 gr yağ, 8.20 gr protein ve 0.6 gr karbonhidrat bulunur.
Orta boy yumurta kaç kalori?
1 adet orta boy yumurta kalori değerine baktığımızda ise yaklaşık olarak 68 kcal olduğunu görürüz. Orta boy yumurta içerisinde 4.50 gr yağ, 6.20 gr protein ve 0.4 gr karbonhidrat vardır.
Küçük boy yumurta kaç kalori?
1 tane küçük boy yumurta kalori değerine ortalama olarak 56 kcal’dir. Küçük boy 1 adet yumurta içeriğinde 3,80 gr yağ, 4.65 gr protein ve 0.3 gr karbonhidrat bulunur.
1 yumurta kaç gram?
- Ekstra büyük boy yumurta ortalama olarak 65 gram ağırlığındadır.
- Büyük boy yumurta ise yaklaşık 60 gramdır.
- Orta boy 1 yumurta ortalama 50- 55 gramdır.
- Küçük boy 1 yumurta ise 40 – 45 gram aralığındadır.
1 yumurta kaç protein?
- Ekstra büyük boy bir tane yumurtanın protein değeri ortalama olarak 8 gramdır.
- Büyük boy bir adet yumurtanın protein değeri ise yaklaşık 7.5 gramdır.
- Orta boy 1 yumurtanın protein değeri ortalama 6.5 gramdır.
- Küçük boy 1 yumurtanın protein değeri ise 4.5 gram aralığındadır.
1 haşlanmış yumurta kaç kalori?
Bir büyük haşlanmış yumurta 80 kaloridir. 1 adet haşlanmış yumurtada 5.30 gr yağ, 6.35 gr protein ve 0.5 gr karbonhidrat bulunur.
1 haşlanmış yumurta beyazı kaç kalori?
Bir büyük haşlanmış yumurtanın beyazı yani akı ise sadece 18 kaloridir. 1 adet haşlanmış yumurtanın akında 0.03 gr yağ, 3.7 gr protein ve 0.2 gr karbonhidrat vardır.
1 haşlanmış yumurta sarısı kaç kalori?
Bir büyük haşlanmış yumurtanın sarısı yaklaşık 56 kaloridir. 1 adet haşlanmış yumurtanın sarısı 4.5 gr yağ, 2.8 gr protein ve 0.6 gr karbonhidrat içerir.
Tavada yumurta kaç kalori?
150 gr ağırlığındaki bir porsiyon sahanda yumurta kalori değeri olarak hesaplandığında yaklaşık olarak 280 kcal olduğu görülmektedir. İçerisinde 22 gr yağ, 16 gr protein ve 3.5 gr karbonhidrat vardır.
Omlet kaç kalori?
Bir büyük yumurtadan yapılan omlet yaklaşık olarak 95 kaloridir. Yumurta omletinin içinde 7.5 gr yağ, 6.5 gr protein ve 0.4 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
Peynirli omlet kaç kalori?
150 gr ağırlığında bir porsiyon peynirli yumurta yaklaşık olarak 280 kaloridir. Peynirli omletinin içeriğinde 20 gr yağ, 19 gr protein ve 4.5 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
Sucuklu yumurta kaç kalori?
150 gr ağırlığındaki sucuklu yumurta ortalama olarak 350 kaloridir. Bir porsiyon sucuklu yumurta içeriğinde 28 gr yağ, 20 gr protein ve 5 gr karbonhidrat vardır.
Yumurta besin değerleri
100 gr yumurtanın besin değerleri şu şekildedir;
- Kalori: 150 kcal
- Yağ: 12 gr
- Kolesterol: 375 mg
- Sodyum: 125 mg
- Potasyum: 127 mg
- Karbonhidrat: 1.2 gr
- Protein: 12 gr
- Kalsiyum: 50 mg
- Magnezyum: 10 mg
- A vitamini: 520 IU
- D vitamini: 90 IU
