Elma Kaç Kalori?
1 adet kırmızı elma kaç kalori, 1 adet yeşil elma kaç kalori, kurutulmuş elma kaç kalori, elma suyu kaç kalori gibi elma kalorisi hakkında merak edilen tüm detayları yazımızın içeriğinde bulabilirsiniz…
100 gr kırmızı elmanın besin değerleri
- Kalori: 52 kcal
- Yağ: 0.17 gr
- Protein: 0.26 gr
- Karbonhidrat: 13.85 gr
- Potasyum: 107 mg
- Kolesterol:0 mg
- Sodyum: 1 mg
- Şeker: 10.40 g
- Diyet lifi: 2.4 gr
- A vitamini: 55 UI
- C vitamini: 4.7 mg
- Kalsiyum: 6 mg
- Magnezyum: 5 mg
- Demir: 0.2 mg
100 gr yeşil elmanın besin değerleri
- Kalori: 52 kcal
- Yağ: 0.17 gr
- Protein: 0.26 gr
- Karbonhidrat: 13.85 gr
- Potasyum: 106 mg
- Kolesterol:0 mg
- Sodyum: 1 mg
- Şeker: 10.40 g
- Diyet lifi: 2.6 gr
- A vitamini: 55 UI
- C vitamini: 4.6 mg
- Kalsiyum: 6 mg
- Magnezyum: 5 mg
- Demir: 0.2 mg
1 adet kırmızı elma kaç kalori?
1 dilim kırmızı elma 9 kaloridir. İçerisinde 0.4 gr yağ, 0.04 gr protein ve 2.36 gr karbonhidrat vardır.
5 cm çapında 1 adet küçük boy bir tane kırmızı elma 56 kcal’dir. İçerisinde 0.19 gr yağ, 0.26 gr protein ve 14.50 gr karbonhidrat bulunur.
6 cm çapındaki orta boy bir adet kırmızı elma ise 72 kcal’dir. İçerisinde 0.24 gr yağ, 0.37 gr protein ve 19.09 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
8 cm çapındaki büyük boy bir adet kırmızı elma ise yaklaşık 110 kaloridir. İçerisinde 0.37 gr yağ, 0.56 gr protein ve 30 gr karbonhidrat bulunur.
140 gr ağırlığında olan 1 porsiyon kırmızı elma ise 75 kaloridir. İçeriğinde 0.24 gr yağ, 0.35 gr protein ve 19 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
1 adet yeşil elma kaç kalori?
1 kase dilimlenmiş yeşil elma yaklaşık 65 kaloridir. İçerisinde 0.20 gr yağ, 0.30 gr protein ve 17.30 gr karbonhidrat vardır.
7cm çapındaki orta boy bir adet yeşil elma ise yaklaşık 75 kaloridir. İçerisinde 0.27 gr yağ, 0.46 gr protein ve 21 gr karbonhidrat bulunur.
140 gr ağırlığında olan 1 porsiyon yeşil elma ise 72 kaloridir. İçeriğinde 0.24 gr yağ, 0.35 gr protein ve 19 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
Kurutulmuş elma kaç kalori?
1 halka kurutulmuş elma dilimi ise sadece 15 kaloridir. İçeriğinde 0.02 gr yağ, 0.07 gr protein ve 4.25 gr karbonhidrat bulunur.
20 gr ağırlığında 1 porsiyon kurutulmuş elma kalorisi ise ortalama olarak 55 kcal olarak hesaplanmaktadır. 1 porsiyon kurtulmuş elma içeriğinde 0.08 gr yağ, 0.3 gr protein ve 14.6 gr karbonhidrat vardır.
1 kase kurutulmuş elma 210 kcal’dir. 1 kase kurutulmuş elma 0.30 gr yağ, 0.9 gr protein ve 57 gr karbonhidrat içerir.
Elma suyu kaç kalori?
100 gr elma suyu yaklaşık olarak 185 kaloridir. İçeriğinde 0.02 gr protein ve 11 gr karbonhidrat vardır.
