Konu Başlıkları
Tavuk Kaç Kalori
Sofralarda en sık tüketilen beyaz et çeşitlerinden biri olan tavuk kaç kalori sorusu da oldukça merak edilen bir konu olarak son günlerde karşımıza çıkıyor.
Özellikle diyet yemeklerinde serbest bir şekilde verilen tavuk doğru yöntem ile pişirildiğinde çok besleyici bir diyet gıda haline geliyor. Hem içerdiği protein sebebi ile hem de doyurucu ve tok tutma özelliği ile kilo kontrolü yapanların kalori hesabı ile zayıflamak isteyen bireylerin baş ucu yemeği haline geliyor.
Bu yazımızda tavuk göğsü kaç kalori, tavuk but kaç kalori, ızgara tavuk kaç kalori, haşlanmış tavuk kaç kalori gibi tavuk kalorisine dair merak edilen tüm sorularınızın cevaplarını bulabileceksiniz.
Ayrıca birbirinden lezzetli, hafif kalorili ve besleyici tavuk yemekleri videolarına Bize Göre Lezzetler Youtube kanalına abone olarak ulaşabilirsiniz.
Haşlanmış Tavuk Kaç Kalori
Kemiksiz ve derisi çıkarılıp haşlanmış tavuk kalorisi yaklaşık olarak 270 kaloridir. İçerisinde 2 gr yağ ve 57 gr protein bulunmaktadır. Ayrıca haşlanmış tavuğun karbonhidrat değeri sıfırdır. Bu nedenle diyet yemeklerinde haşlanmış tavuk tercih edilmektedir.
130 gr ağırlığında 1 porsiyon haşlanmış tavuk eti kalorisi de 135 kaloridir. Karbonhidrat değeri sıfır olan derisiz ve kemiksiz haşlanmış tavukta 1 gr yağ ve 29 gr protein bulunur.
Izgara Tavuk Kaç Kalori
- İnce dilim ızgara tavuk kalorisi yaklaşık olarak 80 kalori değerindedir.
- Orta boy 1 dilim ızgara tavuk ise 140 kalori değerindedir.
- Kalın dilim ızgara tavuk ise 230 kaloridir.
- 80 gr ızgara tavuk kalori değeri ise yaklaşık 200 kaloridir.
- 1 bütün tavuk ızgara kalorisi ise 1400 kaloridir.
Tavuk But Kaç Kalori
- Pişirildikten sonra kemiği alınmış 1 küçük tavuk but kalorisi 215 kalori değerindedir.
- Pişirildikten sonra kemiği alınmış Orta boy but ise 250 kalori değerindedir.
- Pişirildikten sonra kemiği alınmış Büyük boy tavuk but kalori değeri ise yaklaşık olarak 330 kaloridir.
- 120 gr ağırlığındaki 1 porsiyon tavuk but kalori değeri 260 kaloridir. İçerisinde 15 gr yağ ve 29 gr protein bulunur.
Tavuk Göğsü Kaç Kalori
- Pişirildikten sonra kemiği ve derisi alınmış 1 küçük boy tavuk göğsü 240 kaloridir.
- Pişirildikten sonra kemiği ve derisi alınmış orta boy tavuk göğsü 280 kaloridir.
- Pişirildikten sonra kemiği ve derisi alınmış büyük boy tavuk göğsü 315 kaloridir.
- 90 gram ağırlığındaki 1 porsiyon tavuk göğsü ise 145 kaloridir. İçeriğinde 3 gr yağ ve 27 gram protein değeri vardır.
200 Gr Tavuk Göğsü Kaç Protein
200 gr derisi alınmış tavuk göğsü yaklaşık olarak 325 kaloridir. Ve içerisinde 7 gr yağ ile 61 gr protein bulunmaktadır. 200 gr tavuk göğsünde karbonhidrat değeri sıfırdır. 200 gr derisi alınmış tavuk göğsünde kaç protein var sorusunun cevabı ise ortalama olarak 60,89 gramdır.
Tavuk Göğsü Kaç Gram
- 1 küçük boy derisi alınmış tavuk göğsü yaklaşık 250 kaloridir ve 150 gr ağırlığındadır.
- 1 orta boy derisi alınmış tavuk göğsü yaklaşık 290 kaloridir ve 175 gr ağırlığındadır.
- 1 büyük boy derisi alınmış tavuk göğsü yaklaşık 320 kaloridir ve 195 gr ağırlığındadır.
Tavuk Döner Kaç Kalori
380 gr ağırlığındaki 1 porsiyon tavuk döner 585 kaloridir. İçerisinde 15 gr yağ, 78 gr karbonhidrat ve 35 gr protein bulunur.
Tavuk Dürüm Kaç Kalori
1 adet tavuk dürüm kalori değeri ortalama olarak 430 kaloridir. Bir adet tavuk dürüm 12 gr yağ, 60 gr karbonhidrat ve 20 gr protein içerir.
