Şeftali Kaç Kalori
Şeftali, ülkemizde en meşhur olduğu il Bursa olsa da özellikle Akdeniz bölgesinde pek çok farklı şehirde kendine has tadı, farklı yapısı ve kokusu ile bolca yetiştirilmektedir. Gülgiller familyasına ait olan bu meyvenin tüm dünyada olarak Çin’den yayıldığı bilinmektedir.
İster yazın taze taze yiyin, suyunu sıkın için. Kışın ise isterseniz reçelini ya da komposto olarak tüketin… Şeftali o güzel tadı ve aroması ile her mevsim yanınızda : )
Yaz mevsiminde sofralarımızı şenlendiren meyveler arasında yer alan şeftali kaç kalori sorusunun detaylarını açıklayacağız şimdi sizler için… Ayrıca şeftali suyu kaç kalori, şeftali kompostosu kaç kalori, şeftali reçeli kaç kalori gibi daha bir çok ayrıntıya yazımızın içeriğinden ulaşabilirsiniz…
Bir Tane Şeftali Kaç Kalori
Küçük boy bir şeftali 30 kalori değerindedir. İçinde 0.2 gr yağ, 0.75 gr protein ve 8 gr karbonhidrat vardır.
Orta boy bir adet şeftali kalori değerine baktığımızda ise 70 kalori olduğu görülmektedir. İçeriğinde 0.25 gr yağ, 0.90 gr protein ve 9.5 gr karbonhidrat bulunur.
Büyük boy 1 şeftali kalorisi ise 62 kalori değerindedir. Büyük boy şeftali içinde 0.40 gr yağ, 1.45 gr protein ve 15 gr karbonhidrat bulunmaktadır.
- 1 porsiyon şeftali 60 kalori değerindedir.
- 1 kase dilimlenmiş ve kabuğu soyulmuş şeftali 70 kalori değerindedir.
Şeftali Suyu Kaç Kalori
- Cappy marka 100 ml şeftali suyu nektarı 55 kaloridir.
- Jucy marka 100 ml şeftali suyu nektarı 65 kaloridir.
- Mis marka 100 ml şeftali suyu nektarı 50 kaloridir.
- Ev yapımı 200 ml şeftali suyu nektarı 80 kaloridir.
- Dooy marka 100 ml şeftali suyu nektarı 65 kaloridir.
- Dimes marka 100 ml şeftali suyu nektarı 50 kaloridir.
- Pınar marka 100 ml şeftali suyu nektarı 52 kaloridir.
- Tamek marka 100 ml şeftali suyu nektarı 56 kaloridir.
- Tropicana marka 100 ml şeftali suyu nektarı 53 kaloridir.
Şeftali Kompostosu Kaç Kalori
1 kase şeftali kompostosu 60 kaloridir.
Şeftali Reçeli Kaç Kalori
- 100 gr şeftali reçeli 300 kalori değerindedir.
- Küçük kase (35 gr) şeftali reçeli 110 kaloridir.
- 1 yemek kaşığı (12 gr) şeftali reçeli 35 kalori değerindedir.
Şeftali Besin Değerleri
100 gr şeftalinin besin değerleri şu şekildedir;
- Kalori: 40 kcal
- Yağ: 0.25 gr
- Protein: 1 gr
- Karbonhidrat: 10 gr
- Şeker: 8.40 gr
- Potasyum: 190 mg
- A vitamini: 326 UI
- C vitamini: 6.6 mg
- Kalsiyum: 6 mg
- Demir: 0.3 mg
- Magnezyum: 9 mg
