1 Dilim Trileçe Kaç Kalori?

Trileçe Kalori?

Balkanların geleneksel tatlarından biri olan trileçe son dönemlerde ülkemizde en çok yapılan ve severek tüketilen sütlü tatlıların başında geliyor. Öte yandan zayıflama sürecinde olan ve trileçe yemek isteyen kişiler için trileçe kalorisi oldukça merak ediliyor. Diyetinizdeki beslenme rutininde yer alan bir porsiyon meyve ve bir bardak süt yerine bir dilim trileçe yiyebilirsiniz. Ancak hemen hatırlatalım bu değişimi çok sık tekrar etmemenizde fayda var. Zira trileçe nihayetinde şeker oranı yüksek bir tatlı…  1 dilim trileçe kaç kalori, trileçe kaç kalori, karamelli trileçe kaç kalori, trileçe besin değerleri, trileçe diyette yenir mi ve trileçe tarifi hakkında merak edilen tüm detaylar yazımızda sizleri bekliyor : )

Trileçe Kaç Kalori?

1 dilim trileçe kalori olarak incelendiğinde yaklaşık olarak 380 kalori (kcal) değerinde olduğu görülmektedir.  1 dilim trileçenin besin değerleri içeriğinde 12 gr yağ, 8 gr protein, 63 gr karbonhidrat, 120 mg kolesterol, 223 gr potasyum ve 100 mg sodyum bulunmaktadır.

1 porsiyon trileçe kalorisi ise ortalama olarak 500 kalori (kcal) değerinde olduğu hesaplanmıştır.  1 porsiyon trileçenin besin değerleri içeriğinde ise 16 gr yağ, 10 gr protein, 83 gr karbonhidrat, 160 mg kolesterol, 300 gr potasyum ve 130 mg sodyum bulunduğunu görmekteyiz.

100 gr trileçe kalorisini de merak edenler için hemen açıklayalım. 100 gr trileçe 250 kalori (kcal) değerindedir. İçerisinde 8 gr yağ, 5 gr protein, 43 gr karbonhidrat, 80 gr kolesterol, 145 gr potasyum ve 65 gr sodyum bulunur.

Karamelli Trileçe Kaç Kalori?

• 1 dilim karamelli trileçe yaklaşık olarak 410 kalori (kcal) değerindedir.
• 1 porsiyon karamelli trileçe yaklaşık olarak 700 kalori (kcal) değerindedir.
• 100 gr karamelli trileçe yaklaşık olarak 300 kalori (kcal) değerindedir.
• 150 gr karamelli trileçe yaklaşık olarak 410 kalori (kcal) değerindedir.
• 200 gr karamelli trileçe yaklaşık olarak 600 kalori (kcal) değerindedir.

Trileçe Besin Değerleri

100 gr ağırlığında bir dilim trileçe besin değerleri şu şekildedir;

• Kalori: 250 kcal
• Karbonhidrat: 42 gr
• Yağ: 8 gr
• Protein: 5 gr
• Lif: 0,12 gr
• Kolesterol: 120 mg
• Sodyum: 350 mg
• Potasyum: 470 mg
• Kalsiyum: 375 mg
• A vitamini: 225 mg
• C vitamini: 2,50 mg
• Demir: 0,90 mg

Trileçe Diyette Yenir Mi?

Trileçe ile ilgili merak edilen bir diğeri de trileçe kilo aldırır mı sorusudur. Trileçe içeriğinde kek, krema, sütlü şerbet ve karamelden oluşan bir tatlı çeşididir. Ve yüksek oranda kaloriye sahiptir. Kalori değerinin yarısından fazlasını da içerdiği karbonhidrat ve şekerden alır. Hal böyle olunca trileçe tüketimine özellikle de kilo vermek istiyor ve diyet yapıyorsanız çok dikkat etmek zorundasınız. Şekerli ve unlu karbonhidratı yüksek besinler yemek rutininizde olduğu sürece kilo vermeniz kısıtlanabilir. Ama tabi ki bu durum hiçbir şekilde trileçe yiyemeyeceğiniz anlamına gelmiyor. Diyet yapıyor, zayıflamak istiyor ve o gün canınız trileçe çektiyse diyet listenizden bir porsiyon meyve ile bir bardak sütü çıkararak 1 dilim trileçe yiyebilirsiniz. Bu durum bir defaya mahsus olmak üzere ayda bir kere yapılabilir. Burada önemli olan tüketeceğiniz trileçe miktarı sadece bir dilim olmalı, günün erken saatlerinde yemeniz ve diyet listenizde böyle bir değişimi çok sık tekrar etmemenizdir.

Trileçe Nedir?

Orijinal trileçe tarifi esasen Arnavut tatlısı olarak bilinen Balkanlar bölgesine ait sütlü bir tatlıdır. Manda, keçi ve inek sütünün karışımından hazırlanan sütlü şerbeti ile muazzam derecede besleyici ve hafif bir tatlı olarak bilinir. Günümüzde manda ve keçi sütü yerine süt kreması ile yapılsa da aslına uygun bir trileçe olarak yıllardır pastanelerde göz alıcı bir şekilde tatlı sevenlerin beğenisine sunulmakta ve artık evlerde de sık sık yapılmaktadır.

Trileçe genelde karamelli sos ile servis edilse de çeşitli meyve sosları ile de ikram edilebilmektedir. Trileçenin bir diğer önemli özelliği ise yumuşacık sünger gibi pandispanya kekidir. Bu sebeple trileçenin pandispanya kekini yaparken mutlaka kaliteli un kullanmaya ve unu eleyerek kek harcına ilave etmeyi ihmal etmeyin. Aksi halde gözenekli yumuşacık bir sünger pandispanya keki elde etmek imkansız hale gelir.

Trileçe Tarifi Nasıl Yapılır?

Trileçe yapımında özellikle dikkat edilmesi gereken püf noktaları ile başlayalım : ) Öncelikle trileçeyi yaparken kaliteli un kullanmaya özen gösterin. Ayrıca kullancağınız süt de taze günlük pastörize edilmiş süt olursa çok daha güzel sonuçlar alabilirsiniz. Dilerseniz kullanacağınız sütü sadece inek sütü ya da inek – manda ve keçi sütünü karıştırarak da orijinal trileçe tarifinin aromasını yakalabilirsiniz. Trileçeyi yaptıktan sonra zamanınız varsa mutlaka en az bir gece eğer zamanınız yoksa en az 4 – 5 saat buzdolabında dinlendirin. Son olarak trileçeyi yapacağınız tepsi yuvarlak değil kare ya da dikdörtgen olursa daha kolay dilimler elde edebilirsiniz.

Trileçe Tarifi

Trileçe tarifi için gerekli olan MALZEMELER;

• 5 Tane Yumurta
• 1 Su Bardağı Toz Şeker
• 2 Su Bardağı Un (Elenmiş)
• 1 Paket Vanilya
• 1 Paket Kabartma Tozu

Trileçe Sosu İçin;

• 3, 5 Su Bardağı Süt (Soğuk Olmalı)
• 1 Paket Süt Kreması (200 Ml)
• 3 Yemek Kaşığı Toz Şeker

Karamelli Sosu İçin;

• Yarım Su Bardağı Toz Şeker
• 1 Yemek Kaşığı Tereyağı
• 1 Paket Süt Kreması (200 Ml)

Üzerine Sürmek İçin;

• 1 Paket Krem Şanti 

Trileçe Nasıl Yapılır

• Trileçe yapımına öncelikle kek hamurunu hazırlayarak başlayalım. Bunun için derin bir kabın içine 5 adet yumurtayı ve 1 su bardağı toz şekeri alıp mikser ile krema kıvamına gelinceye kadar güzelce çırpalım.
• Ardından 1 paket vanilya, 1 paket kabartma tozu ve elenmiş unu alalım tahta bir spatula ile hamurumuzu söndürmeden karıştıralım.
• Pürüzsüz bir kek hamuru kıvamına gelince yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine kek harcını boşaltalım. Önceden ısıtılmış 170 derece fırında yaklaşık 20 – 25 dakika kontrollü olarak pişirelim.
• Kekimiz fırında pişerken trileçenin sütlü şerbetini hazırlayalım. Bunun için 3,5 su bardağı soğuk süte 1 paket süt kremasını ve 3 yemek kaşığı toz şekeri ilave edip toz şeker eriyinceye kadar karıştırıp buzdolabında beklemeye bırakalım.
• Karamelli sosumuz için tavaya toz şekerini alıp orta ateşte karıştırarak sıvı akışkan bir kıvama gelmesini sağlayalım. Rengi karamelleşmeye başlayıp eriyince 1 yemek kaşığı tereyağı ilave edelim. Daha sonra süt kremasını ilave edip kaynayıncaya kadar sürekli karıştıralım. Tamamen kaynayıp sos kıvamına gelince ocağın altını kapatalım.
• Kekimiz piştikten sonra ilk sıcağının çıkmasını bekleyelim ve yağlı kağıdından çıkarıp tekrar tepsiye alalım. Ilık kekin üzerine çatal ile delikler açalım. Buzdolabında beklettiğimiz sütlü şerbetin hepsini kekin üzerine gezdirelim. Yaklaşık 15 dakika kekin şerbetini çekmesi için bekleyelim.
• Şerbetini çeken kekin üzerine süt ile çırparak hazırladığımız krem şantiyi sürelim.
• Son olarak karamelli sosu gezdirelim ve bir gece ya da en az 4 saat buzdolabında dinlendirdikten sonra dilimleyerek servis edelim. Dilerseniz servis etmeden önce trileçenin üstüne kremşanti ile şekiller desenler yapıp süsleyerek de servis edebilirsiniz. Afiyet Olsun : )